Inhoudsopgave:
- Belangrijke veiligheidsinstructie
- Veiligheidsmaatregelen en waarschuwingen
- Inhoud van de verpakking
- Technische specificaties
- Montagehandleiding
- Voordat je begint met trainen
- Aanbevolen warming-up en rekoefeningen
- Display en afstandsbediening
- Foutcodes en oplossingen
- Onderhoud
- Garantie en service
- Fabrikant, importeur en afvalverwerking

Belangrijke veiligheidsinstructie:
De afstandsbediening moet in de hand worden gehouden terwijl de loopband in gebruik is. Leg deze niet neer als de loopband aanstaat.

Veiligheidsmaatregelen en waarschuwingen:

Plaats de loopband niet rechtstreeks op vinylvloeren, omdat dit vlekken of afdrukken kan achterlaten. Gebruik altijd een beschermende ondermat.

Zorg er vóór gebruik voor dat het apparaat is aangesloten op een correct geaard stopcontact en dat er een ondermat onder ligt.

Raadpleeg je arts voordat je begint met trainen.

Draag geschikte sportkleding en sportschoenen. Vermijd zachte schoenen met platformzolen, omdat delen van de zool in de motor en het aandrijfsysteem gezogen kunnen worden, wat storingen kan veroorzaken.

Houd de ruimte schoon en netjes, zodat er geen voorwerpen in de machine getrokken kunnen worden.

Het gewicht van de gebruiker mag niet hoger zijn dan 110 kg.

De loopband mag slechts door één persoon tegelijk worden gebruikt. Laat kinderen of huisdieren niet in de buurt spelen.

Zorg voor ten minste 2 meter vrije ruimte tot muren en meubels aan de voorkant, achterkant en aan beide zijkanten.

Gebruik het apparaat niet als de stroomkabel beschadigd is of als het apparaat defect is.

Raak bewegende delen niet aan en steek geen voorwerpen in het apparaat.

Het apparaat is uitsluitend bedoeld voor gebruik binnenshuis in particuliere huishoudens.

Plaats het apparaat op een schone, vlakke ondergrond met goede ventilatie, uit de buurt van scherpe voorwerpen, water en warmtebronnen.

Gebruik de handgreep bij het op- en afstappen. Stap pas af als de loopband volledig tot stilstand is gekomen.

Monteer alleen accessoires die door de fabrikant zijn geleverd en zorg ervoor dat alle onderdelen altijd goed vastzitten.

Inhoud van de verpakking:
1 st. TrueNordic loopband
1 st. stroomkabel
2 st. draaiknoppen
1 st. telefoonhouder
1 st. afstandsbediening
1 st. M5-gereedschap
1 st. siliconenolie
2 st. M4 × 15 schroeven
1 st. gebruikershandleiding

Technische specificaties:
Spanning: AC 220 V / 50 Hz
Snelheid: 1,0-10,0 km/u
Loopoppervlak: 98 × 38,5 cm
Maximaal gebruikersgewicht: 110 kg
Stroomverbruik: max. 50 W (typisch ca. 36 W tijdens gebruik)
Classificatie: klasse II, uitsluitend voor gebruik binnenshuis in particuliere huishoudens
Beschermingsklasse: IPX0 (geen bescherming tegen water)

Montagehandleiding:

1. Open de verpakking, haal de accessoires uit de doos en leg het apparaat plat op de vloer.

2. Zet de handgreep verticaal omhoog en bevestig deze aan het frame in de daarvoor bestemde schroefgaten met de twee draaiknoppen.

3. Bevestig de telefoonhouder met de twee M4 × 15 schroeven in de schroefgaten in het midden van de handgreepstang en draai ze stevig vast.

Voordat je begint met trainen:

Raadpleeg je arts voordat je begint met een trainings- of fitnessprogramma en volg het advies van de arts op.

Stel realistische doelen en begin rustig aan.

Vul je training eventueel aan met andere cardiotraining zoals wandelen, hardlopen, zwemmen, dansen of fietsen, en meet regelmatig je hartslag. Als je geen sporthorloge hebt, kan je arts je laten zien hoe je je hartslag meet aan je pols of hals. Bepaal je doelhartslag op basis van je leeftijd en conditie.

Drink voldoende water tijdens de training om uitdroging te voorkomen. Vermijd grote hoeveelheden ijskoud water — het water kan het beste op kamertemperatuur zijn.

Een goed trainingsprogramma bestaat uit een warming-up, cardiotraining en rekoefeningen. Train minstens twee tot drie keer per week.

Aanbevolen warming-up en rekoefeningen:

1. Vooroverbuigen: Sta met licht gebogen knieën, buig je lichaam langzaam naar voren, ontspan je rug en schouders en breng je handen zo ver mogelijk naar je tenen. Houd dit 10-15 seconden vast en ontspan. Herhaal dit 3 keer.

2. Rekken van de hamstrings: Ga op een zachte ondergrond zitten, strek één been en trek je andere voet tegen de binnenkant van je dijbeen. Probeer met je handen je tenen aan te raken. Houd dit 10-15 seconden vast en ontspan. Herhaal dit 3 keer met elk been.

3. Rekken van de kuit en achillespees: Steun met beide handen tegen de muur, zet één voet naar achteren met een gestrekt been en de hiel plat op de vloer, en leun naar de muur toe. Houd dit 10-15 seconden vast en ontspan. Herhaal dit 3 keer met elk been.

4. Rekken van de quadriceps (bovenbeen): Steun met je linkerhand tegen de muur of een tafel, pak je rechterenkel achter je vast en trek je hiel naar je bil tot je rek voelt aan de voorkant van je dijbeen. Houd dit 10-15 seconden vast en ontspan. Herhaal dit met elk been.

5. Rekken van de adductoren (binnenzijde dijbeen): Ga zitten met je voetzolen tegen elkaar, je knieën naar buiten gericht, en trek je voeten naar je lichaam toe. Houd dit 10-15 seconden vast en ontspan. Herhaal dit 3 keer.

Display:
Snelheid: toont de huidige snelheid.
Tijd: telt van 00:00 tot 99:00 minuten. Zodra 99:00 is bereikt, remt het apparaat langzaam af en gaat het in stand-by.
Afstand: toont de afgelegde afstand van 0 tot 99,0 km.
Calorieën: toont de verbrande calorieën van 0 tot 990. Zodra de maximale waarde is bereikt, begint de telling opnieuw.

Afstandsbediening:
Start en stand-by: druk op de M-knop om het apparaat vanuit stand-by te starten.
Snelheid omhoog en omlaag: druk kort op + of − om de snelheid met 0,1 per druk te wijzigen. Houd + of − langer dan 2 seconden ingedrukt om de snelheid continu met ca. 0,5 per stap aan te passen.
Stop: druk nogmaals op de M-knop. Het apparaat remt langzaam af en stopt.

Met de M-knop kies je ook een vooraf ingestelde aftelling. Druk herhaaldelijk op M om te schakelen tussen de drie opties:

Tijd: de loopband telt af vanaf 30 minuten.
Afstand: de loopband telt af tot je 1 km hebt gelopen.
Calorieën: de loopband telt af tot je 50 calorieën hebt verbrand.

Zodra je een optie hebt gekozen en weer op de aan/uit-knop drukt, start de aftelling tijdens je training.

Foutcodes en oplossingen:

E1 — kortsluiting in de uitgang: de motor moet worden vervangen.

E2 — overbelasting: draai de achterste rol iets los of neem een pauze.

E3 — doorgebrande vermogensbuis: de controller aan de onderkant moet worden vervangen.

E4 — motorkabel onderbroken: controleer de motorkabel en sluit alle stekkers goed aan.

E5 — controllerkabel losgekoppeld: controleer de controllerkabel en sluit alle stekkers goed aan.

E6 — overspanning in de transformator: de controller aan de onderkant moet worden vervangen.

E7 — onregelmatige stroom: de controller aan de onderkant moet worden vervangen.

E8 — onregelmatige spanning: de controller aan de onderkant moet worden vervangen.

Neem contact met ons op via info@avanordic.nl als een foutcode blijft terugkeren. Probeer niet zelf elektronische onderdelen te vervangen.

Onderhoud:

Waarschuwing: trek altijd de stekker uit het stopcontact voordat je de loopband schoonmaakt of onderhoudt.

Verwijder regelmatig stof om de onderdelen schoon te houden.

Neem het apparaat na elk gebruik af met een schone handdoek of doek. Zorg ervoor dat er geen water op de elektrische onderdelen of onder de band terechtkomt.

Bewaar het apparaat op een schone en droge plaats met de stekker uit het stopcontact.

Het apparaat is voorzien van wieltjes, zodat het gemakkelijk te verplaatsen is. Trek altijd de stekker uit het stopcontact voordat je het verplaatst.

Controleer regelmatig of alle onderdelen goed vastzitten. Beschadigde onderdelen moeten worden vervangen voordat het apparaat weer wordt gebruikt.

De loopband spannen:
Als de band te los zit, steek je de meegeleverde inbussleutel in het afstelgat aan de linkerkant en draai je deze een kwartslag met de klok mee. Draai vervolgens de stelschroef aan de rechterkant een kwartslag met de klok mee. De linker- en rechterkant moeten evenveel worden afgesteld, zodat de band strakker komt te staan zonder scheef te trekken. Als de band te strak zit, draai je beide schroeven tegen de klok in.

Let op: span de band niet te strak. Dit verhoogt de druk op de voorste en achterste rol, kan de lagers beschadigen en ongewone geluiden veroorzaken. Span de band net genoeg aan zodat deze niet slipt.

De loopband centreren:
Tijdens het lopen kan de druk ongelijkmatig worden verdeeld omdat je voeten de band niet op exact dezelfde manier belasten. Hierdoor kan de band naar één kant trekken. Dit is normaal en de band vindt meestal vanzelf de weg terug naar het midden wanneer er niemand op staat. Gebeurt dit niet, dan kun je dit handmatig aanpassen.

Start het apparaat op 6 km/u en let op de afstand tot de zijkanten:

Trekt de band naar links, draai dan de linkerschroef een kwartslag met de klok mee.
Trekt de band naar rechts, draai dan de rechterschroef een kwartslag met de klok mee.
Als de band nog steeds niet gecentreerd is, herhaal je de aanpassing.

Zodra de band in het midden ligt, laat je hem weer op 6 km/u draaien om te controleren of hij stabiel blijft liggen. Is dit niet het geval, herhaal dan de aanpassing.

Waarschuwing: span de rollen niet te strak aan. Dit kan permanente schade aan de lagers veroorzaken.

Smering:
Het apparaat wordt gesmeerd geleverd vanuit de fabriek, maar de smering moet regelmatig worden gecontroleerd. Het apparaat moet na een jaar of na 100 gebruiksuren worden gesmeerd.

Controleer de smering na elke 30 gebruiksuren of elke 30 dagen: wanneer het apparaat stilstaat, til je de band aan één kant op en voel je aan de plaat onder de band. Als je olie voelt, is er geen extra smering nodig. Voelt het oppervlak droog aan, dan moet er olie op. Gebruik alleen smeermiddelen zonder minerale olie.

Zo smeer je de loopband: til de band aan één kant op, knip de tuit van het olieflesje af met een schaar en giet de olie onder de band.

Garantie en service:
Er geldt een wettelijke garantie van 2 jaar op het product vanaf de aankoopdatum. De garantie dekt fabricage- en materiaalfouten, maar geen schade als gevolg van onjuist gebruik, water, vallen of aanpassingen aan het product. Bewaar je aankoopbewijs goed. Als het product bij ontvangst beschadigd is, neem dan zo snel mogelijk contact met ons op met bewijsmateriaal via info@avanordic.nl.

Fabrikant, importeur en afvalverwerking:
Fabrikant: YiXin Intelligent Technology (Wuyi) Co., Ltd, Building 11, Economic Development Keda Small Micro Park, No. 7 Lanhua Road, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, China.
Importeur: AVA ApS, reg.nr. (CVR) 42122394, Ballevej 1, 8600 Silkeborg, Denemarken. E-mail: info@avanordic.nl

Elektrische en elektronische apparatuur bevat materialen en stoffen die schadelijk kunnen zijn voor de volksgezondheid en het milieu als ze niet correct worden weggegooid. Producten met het symbool van een doorgekruiste vuilnisbak mogen niet bij het gewone huishoudelijke afval worden gegooid, maar moeten apart worden ingeleverd bij een milieustraat of een ander aangewezen inzamelpunt. Zo help je de impact op het milieu te beperken en maak je recycling van materialen mogelijk.